婉慈初九

有的人听说吃粗粮对身体益处多多，于是顿顿主食只吃粗粮。“这也是不对的。当前人们越吃越精细，所以营养学家提倡适当多吃粗粮，但粗粮并不是吃得越多越好，更不是餐餐必吃、人人适宜。”吴佳介绍，粗粮是相对精米、白面等细粮而言的，主要包括谷类、杂豆类和薯类。粗粮不易消化，吃得过多容易引起腹胀、消化不良，甚至影响胃肠功能；从营养角度看，过多摄入粗粮也会影响人体对蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收。因此，对于健康成人来说，每日粗粮摄入量占全日主食量的1/3即可；对于一些特殊人群，如消化功能较弱的婴幼儿、老年人，脾胃受损人群，消瘦、贫血、缺钙等人群，要适当控制粗粮摄入量。

落实课间一刻钟，干部、教师观念和行为转变是关键。北京一零一中教育集团统筹集团内各学校逐步调整课间安排，在高中阶段也作出尝试。党委书记、校长熊永昌表示，学校多年来一直把学生的生命健康放在第一位，学校管理者要从思想上充分认识课间一刻钟对促进学生身心健康的重要意义。学校鼓励教师发挥自身运动特长，主动设计和参与学生课间活动，把学生喜爱、自己擅长的项目带到课间，带领学生做适度、适量的课间活动，“在学校场地允许的情况下，我们尽可能会让体育器材离学生更近，多设计适合课间开展的项目，把学生的课间进一步丰富好。”

私募基金管理公司基汇资本董事长吴继伟则重点关注中国房地产市场的最新发展。他认为，中国房地产市场正处于行业重组的关键时刻，“建立信心很重要。”

“码上科服”场景围绕“产业技术创新供需对接、硬科技企业选种育苗、制造业中试服务”等应用场景，集成资源汇集、科技研发、项目孵化、成果转化、中试熟化、供需对接等功能，构建科技与产业深度融合一站式服务平台。

马长山指出，随着全球数字化转型不断加速和人权问题日益凸显，从联合国等国际组织到数字经济发达国家，均纷纷进行立法来加强规制。相比较而言，中国在国家政策、基本法律、法规规章、行业自律和国际社会等层面都采取了更加注重体系化的规制方案，并将以人为本、尊重权利、审慎监管的理念嵌入其中。比如，在基本法律层面，中国就制定颁布了网络安全法、数据安全法、个人信息保护法，这“三驾马车”确立了安全有序、公平合理的权利保障框架。